Ngày đăng: 12:25 15/05/2026 - Lượt xem: 12
Trong nhiều năm qua, con người thường được dạy cách quản trị thời gian như một kỹ năng quan trọng để nâng cao hiệu suất công việc. Tuy nhiên, trong bối cảnh xã hội hiện đại với tốc độ thay đổi nhanh chóng, áp lực đa nhiệm, sự bùng nổ của công nghệ số và trí tuệ nhân tạo (AI), vấn đề mà nhiều người đang đối diện không còn chỉ là thiếu thời gian, mà sâu xa hơn là sự cạn kiệt năng lượng và mất cân bằng trong cuộc sống.
Nhiều người làm việc liên tục nhưng vẫn cảm thấy trì trệ, mất tập trung hoặc dễ rơi vào trạng thái quá tải cảm xúc. Không ít người đạt được hiệu suất công việc cao nhưng đồng thời đánh mất sự cân bằng tinh thần, sức khỏe và chất lượng sống lâu dài. Trong môi trường mà công nghệ giúp mọi thứ diễn ra nhanh hơn, con người lại đứng trước nghịch lý rằng càng kết nối nhiều, càng dễ kiệt sức; càng cố gắng tối ưu công việc, càng khó duy trì trạng thái sống ổn định.
Điều này đặt ra một câu hỏi quan trọng: "Liệu quản trị thời gian thôi đã đủ để giúp con người thích nghi với xã hội hiện đại?"
Trên thực tế, nhiều nghiên cứu về tâm lý học hành vi, khoa học thần kinh và hiệu suất cá nhân cho thấy hiệu quả sống không chỉ phụ thuộc vào quỹ thời gian mỗi người sở hữu, mà còn phụ thuộc vào cách con người quản trị năng lượng thể chất, tinh thần và cảm xúc của chính mình.
Xuất phát từ nhu cầu thực tiễn đó, chương trình đào tạo “KỸ NĂNG QUẢN TRỊ THỜI GIAN VÀ NĂNG LƯỢNG” được xây dựng nhằm giúp học viên hiểu rõ hơn về cách vận hành của bản thân trong môi trường hiện đại, đồng thời từng bước hình thành phương pháp làm việc hiệu quả nhưng vẫn duy trì được sự cân bằng về thể chất, tinh thần và chất lượng cuộc sống.
Chương trình đã được Viện Khoa học Quản trị Nhân lực và Ứng dụng Trí tuệ nhân tạo (IHRAI) phê duyệt nội dung chuyên môn trên cơ sở đánh giá về tính ứng dụng thực tiễn, giá trị phát triển con người và sự phù hợp với bối cảnh chuyển đổi số hiện nay.
Khóa học được thiết kế phù hợp với nhiều nhóm đối tượng trong xã hội hiện đại, đặc biệt là nhân sự văn phòng, người làm việc trong môi trường áp lực cao, người quản lý, người kinh doanh, phụ nữ hiện đại cũng như những cá nhân thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, mất cân bằng năng lượng hoặc khó duy trì sự tập trung trong công việc và cuộc sống.
Trong bối cảnh mà áp lực hiệu suất ngày càng lớn, chương trình hướng tới việc giúp người học không chỉ nâng cao khả năng quản trị công việc, mà còn học cách quản trị chính mình để duy trì trạng thái sống ổn định và bền vững hơn.
Điểm đặc biệt của chương trình nằm ở cách tiếp cận toàn diện hơn về hiệu suất cá nhân. Thay vì chỉ tập trung vào kỹ năng sắp xếp lịch trình hay tối ưu công việc, khóa học hướng tới việc giúp người học hiểu rõ cơ chế vận hành của bản thân trong môi trường hiện đại.
Chương trình tập trung vào các nội dung như nhận diện mức độ cân bằng trong cuộc sống thông qua mô hình “Bánh xe cuộc đời”, quản trị thời gian trong kỷ nguyên số, ứng dụng công nghệ và AI để tối ưu hiệu suất làm việc, quản trị cảm xúc và kiểm soát năng lượng cá nhân, đồng thời giúp học viên hiểu rõ hơn về cơ chế vận hành của não bộ trong phản ứng cảm xúc và áp lực tâm lý.
Song song với đó, học viên còn được thực hành xây dựng lối sống chủ động, cân bằng và bền vững hơn thông qua các hoạt động trải nghiệm, đánh giá bản thân và xây dựng kế hoạch cải thiện sau khóa học.
Đây cũng là điểm cho thấy chương trình không tiếp cận AI như một yếu tố thay thế con người, mà xem công nghệ là công cụ hỗ trợ để con người nâng cao chất lượng sống, tăng khả năng thích nghi nhưng vẫn duy trì được sự tỉnh thức và cân bằng nội tâm.
Chương trình được triển khai theo mô hình đào tạo thực hành với thời lượng 01 buổi đào tạo trực tiếp tại TP.HCM, quy mô 20 học viên mỗi khóa nhằm bảo đảm tính tương tác và khả năng đồng hành sát với từng học viên.
Phương pháp đào tạo kết hợp giữa chia sẻ chuyên môn, hoạt động tương tác, bài tập cá nhân và trải nghiệm thực tế để người học có thể áp dụng ngay các nội dung được hướng dẫn vào công việc cũng như đời sống hằng ngày.
Thay vì tiếp cận theo hướng lý thuyết thuần túy, khóa học tạo điều kiện để học viên nhìn lại cách mình đang sử dụng thời gian, tiêu hao năng lượng và phản ứng với áp lực trong cuộc sống hiện đại. Qua đó, người học không chỉ cải thiện hiệu suất làm việc mà còn từng bước xây dựng trạng thái sống lành mạnh và ổn định hơn trong dài hạn.
 |
Giảng viên hướng dẫn: ThS. Đỗ Kiều AnhChương trình do ThS. Đỗ Kiều Anh trực tiếp hướng dẫn. Bà hiện là Giảng viên Hội đồng Đào tạo và Huấn luyện nhân lực toàn diện của IHRAI, đồng thời là cán bộ quản lý có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực quản lý môi trường, vận hành hệ thống công ích đô thị và tổ chức công việc thực tiễn tại TP.HCM. Bà tốt nghiệp Cử nhân Công nghệ sinh học tại Trường Đại học Mở TP.HCM và hoàn thành chương trình Thạc sĩ Quản lý môi trường tại Trường Đại học Bách khoa TP.HCM. Song song với hoạt động chuyên môn, bà tiếp tục tham gia nhiều chương trình đào tạo về quản trị, HSE, an toàn lao động và phát triển năng lực tổ chức. Sự kết hợp giữa nền tảng chuyên môn, kinh nghiệm quản lý thực tiễn và hoạt động cộng đồng giúp ThS. Đỗ Kiều Anh mang đến góc nhìn gần gũi, thực tế và có tính ứng dụng cao trong việc quản trị thời gian, năng lượng cá nhân và cân bằng cảm xúc trong xã hội hiện đại. |
Trong thời đại AI, công nghệ có thể giúp con người làm việc nhanh hơn, xử lý dữ liệu hiệu quả hơn và tối ưu nhiều quy trình vận hành. Tuy nhiên, công nghệ không thể thay con người duy trì sức khỏe tinh thần, khả năng kiểm soát cảm xúc hay trạng thái cân bằng nội tâm.
Đó cũng là lý do ngày càng nhiều tổ chức và cá nhân bắt đầu nhìn nhận lại khái niệm “thành công” — không chỉ là hiệu suất công việc, mà còn là khả năng sống bền vững, duy trì năng lượng tích cực và chất lượng cuộc sống trong dài hạn.
Chương trình “KỸ NĂNG QUẢN TRỊ THỜI GIAN VÀ NĂNG LƯỢNG” vì thế không đơn thuần là một khóa học kỹ năng, mà còn là cơ hội để mỗi người hiểu rõ hơn về chính mình trong hành trình thích nghi với xã hội hiện đại và kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo.
Thông tin chi tiết chương trình!
